Правила питания и похудение на салатной диете

e0ffe763881cc874d6ab6f2978a85238

Внутрeнниe рeсурсы чeлoвeчeскoгo oргaнизмa сильны и спoсoбны прoтивoстoять нeзнaчитeльнoму вoздeйствию вoзбудитeлeй. Oднaкo для этoгo чeлoвeк дoлжeн жить в экoлoгичeски чистoй срeдe, с мягким климaтoм и пoлнoцeннo питаться, включая в свой рацион овощи и фрукты.
 
В противном случае, наблюдается авитаминоз, стрессовое состояние, при которых организм не может справляться с воздействием свободных радикалов, постоянно атакующих здоровые клетки и причиняющих вред здоровью.
 
Для того, чтобы подавить влияние свободных радикалов, необходимо получать достаточное количество антиоксидантов и витаминов.
 
Многие люди знают, что большая часть химических витаминов плохо усваивается организмом, а зачастую, даже вредит, поскольку это синтетические, чужеродные для биологии человека препараты.
 
То же касается и большинства фруктов и овощей, которые продаются в магазинах. По сути, это муляжи, которые были сорваны с дерева достаточно давно и уже растеряли практически все свои ценные вещества.
 
Лучшим тому доказательством служит тест на яблоке. Сорвите яблоко с ветки в саду и разрежьте пополам. Вскоре вы заметите, что оно потемнело. Теперь проведите подобный эксперимент с магазинным яблоком, и вы увидите, что оно может пролежать несколько часов и никак не измениться, потому что там уже давно нет железа, которое необходимо нашему организму.
 
Важно знать, что фрукт полезен тогда, когда вы его сорвали с ветки. Причем он не только полезнее, но и во много раз вкуснее. Однако если у вас нет собственного сада-огорода, нет времени активно путешествовать по разным странам и большую часть дня вы проводите в офисе или дома, тогда идеальным решением проблемы выбора безопасных и полезных фруктов будет приобретение сока, советуют эксперты журналу ladyhealth.com.ua. Сок содержит в своем составе необходимый для нашего организма витаминно-минеральный комплекс.
 
Быстро похудеть поможет салатная диета
 
Непосредственно перед завтраком вы должны выпить стакан воды, добавив в нее сок лимона.
 
Противопоказаний у салатной диеты нет. От салатной диеты организм получит двойную пользу: во-первых, вы похудеете, во-вторых, организм насытится полезными веществами. В итоге, улучшиться состояние кожи, волос, ногтей и общего самочувствия.
 
К подобному рациону вы привыкните без особого труда. Разнообразить свой рацион можно, придумывая новые рецепты и сочетания. Важно только придерживаться указанных выше рекомендаций.
 
Если вы хотите быстрее сбросить лишний вес с салатной диетой, следует каждый день заниматься бегом, гулять на свежем воздухе.

ladyhealth.com.ua

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.